脚やせ方法!むくみの原因・解消ダイエットで細脚・美脚に★
日常の対策-脚やせテク



 むくみの原因に、血液やリンパ液など体液の循環不順や代謝の低下があります。

 スムーズに体液が流れず滞留する原因に、体の姿勢の悪さがあげられるのです。

 普段から猫背であったり、歩き方に特徴があり左右の体重の割り振りが不均等であるなど、姿勢を正すことは血流を整えむくみを取ることに繋がります。

 意外な原因に、片側にショルダーバックをかけていたり、片手に荷物を長時間持つことにより生じる場合もあり、その際にはバランスを考え交互に左右で荷物を持つなどの対策が有効です。

 また、座る際にも腰に負担が掛からぬよう楽な姿勢をとり、正座などにより脚の血流が阻害されない体勢を取ることも重要です。


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