脚やせ方法!むくみの原因・解消ダイエットで細脚・美脚に★
立ち仕事の対策-脚やせテク



 長時間の立ち仕事は腰や足に大きな負担をかけます。

 まず第一に考えるべきことは、負担を以下に軽減させるかで、まずは立ち方から変えなければなりません。

 左右の脚に均等に体重が掛かる位置に足を置き、何か荷物を持つのであれば時折、交互に持ち替え負担を分散させます。

 余裕があればその場で小さく足踏みをし、血液の循環を促進させることで滞留を防止することができます。

 また、最近ではむくみを物理的に押さえ込む圧力をかけるストッキングなども発売されており、職場環境に併せこれら対策を併用する事で効果が得られます。


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