脚やせ方法!むくみの原因・解消ダイエットで細脚・美脚に★
休憩中の対策-脚やせテク



 休憩に入ってしまえば、仕事中にこそこそと運動していたのとは異なり、大手を振って脚やせ対策を行うことができます。

 ただし時間が少ない中では出来ることは限られており、その中でもっとも効果が得られるのはマッサージであるといえます。

 しかし脚のマッサージは筋肉マッサージとは異なり、ただ患部を揉めばいいわけではなく、ポイントを抑えたものでなくてはなりません。

 血液やリンパ液の流れを良くする「リンパマッサージ」や、冷えやむくみを解消するツボを押す「ツボ押しマッサージ」などが非常に良いといえます。


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