脚やせ方法!むくみの原因・解消ダイエットで細脚・美脚に★
職場での対策



 1日の中で職場で過ごす時間は長く、仕事の内容により脚に掛かる負担は変わってきます。職場での状況を振り返り対策をたてることは大切なことだといえます。

 ここでは「職場での対策」について各項目のより細かな内容をご案内致します。

通勤中の対策
 満員電車での通勤では体や脚に負担がかかり、むくみの原因になります。

立ち仕事の対策
 立ち仕事での脚のむくみを解消する為の周囲に気づかれにくい運動をご紹介します。

室温の対策
 真夏の職場の温度設定は大変に低く、女性は冷え症に悩まされます。

休憩中の対策
 短い休憩中に脚の疲れをとりむくみを和らげる方法をご紹介します。

外食の対策
 独身の方は外食の機会が多く、栄養に偏りが生じてしまいます。


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