脚やせ方法!むくみの原因・解消ダイエットで細脚・美脚に★
自分で出来るマッサージ-脚やせテク



 脚が疲れたときに、つい手が出て無意識にマッサージしていることがよくあります。

 筋肉のコリをほぐすのであれば「点」でマッサージすれば良いのですが、むくみを取るのであれば「点」ではなく「線」でマッサージしなくてはなりません。

 マッサージは血管をほぐしリンパ管をほぐすことで体液の廻りを良くします。場所と方法、更に方向や圧力の強さまで的確にしなければ効果が得られないため、マッサージ本で勉強したり、実際にマッサージ屋で施術する際に技を盗むのも一つの手だといえます。


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